美肌ジュースの作り方レシピ
寝ている間に汗で失われた水分を手作りジュースで補給すると、身体がすっきりします。
ジュースにすることで吸収率も良いので、毎朝飲めば差がつく美肌が作れます。
いくら皮膚に美容液を塗っても、食生活が乱れていたら効果はありません。かんたん手作りジュースで飲む美容液の効果を実感できますよ。
※量は目安ですので、お好みで調節して下さい。
■にんじんとりんごのジュース■
にんじん・・・１/２本
りんご・・・・半分
キウイ・・・１個
朝のエネルギー補給に良いです。起ききってない朝の身体に染み渡るジュース。
■だいこんとりんごのジュース■
だいこん・・・１/３本
りんご・・・半分
はちみつ・・・適量
風邪気味かなーってときに良いです。だいこんは辛いので、合わないときはりんごを多くするかだいこんを減らしてください。
■グレープフルーツ豆乳■
グレープフルーツ・・・１個
豆乳（調整豆乳が飲みやすい）・・・適量
佐伯チズさんがテレビで紹介していたグレープフルーツ豆乳。グレープフルーツと豆乳のバランスは
１：１ですが、私は飲みやすいようにグレープフルーツジュースを多めにしています。
■トマトとキウイのジュース■
トマト・・・１個
キウイ・・・１個
変な色になりますが、トマトジュースが苦手なのでキウイ入れたりにんじん入れたりしています。
■にんじんとみかんのジュース■
にんじん・・・１/２本
みかん・・・１個
甘くて美味しい。朝からゴクゴクいけます。
■グレープフルーツとぶどうのジュース■
グレープフルーツ・・・１/３個
ぶどう・・・１房
パイナップルも入れると、何となく疲れた朝にテキメンの疲労回復ジュースになります。
などなど、組み合わせ方によって無限にレシピはあります。絞りカスは、果物が入っていればヨーグルトに混ぜたり、ゼリーに混ぜたりして食べています。
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